Da protagonista della skincare a possibile alleato contro la caduta dei capelli: il collagene continua a sorprendere. Nuove ricerche puntano i riflettori sul suo ruolo nei processi che sostengono il benessere del cuoio capelluto.
Negli ultimi tempi, il collagene ha conquistato un posto fisso nelle abitudini di benessere quotidiane. Celebre per i suoi effetti sulla pelle, sta ora attirando l’attenzione degli studiosi per un’altra ragione: il suo possibile legame con la salute dei capelli. Un’indagine pubblicata su ScienceDirect suggerisce che l’assunzione orale di peptidi di collagene potrebbe rallentare la perdita dei capelli e contrastarne l’assottigliamento, aprendo nuove prospettive nella prevenzione della caduta.
Ma perché il collagene, una proteina strutturale, avrebbe un impatto anche sulla chioma? La risposta si nasconde nei meccanismi profondi del cuoio capelluto.
Il collagene nella struttura del capello
Il collagene è la proteina più abbondante nell’organismo umano: costituisce l’impalcatura di pelle, tendini e cartilagini, mantenendoli elastici e resistenti. Con l’età, la sua produzione rallenta, lasciando il segno non solo sulla pelle, ma anche sui follicoli piliferi, che possono diventare più fragili.
Alcuni studi ipotizzano che una riduzione del collagene nella matrice extracellulare del cuoio capelluto possa alterare il ciclo di vita del capello, favorendone la miniaturizzazione e, di conseguenza, la caduta. È qui che entrano in gioco i peptidi di collagene, frammenti proteici ottenuti per idrolisi, capaci di essere assorbiti più facilmente dall’organismo. Una volta assimilati, forniscono gli amminoacidi necessari alla sintesi del collagene endogeno, sostenendo i tessuti connettivi anche a livello del follicolo.
Studi scientifici e ipotesi in evoluzione
Una ricerca pubblicata nel 2024 sul Journal of Cosmetic Dermatology, e ripresa su ScienceDirect, ha analizzato per 16 settimane un gruppo di donne con capelli diradati o sottili, osservando l’effetto dell’integrazione con peptidi di collagene. Risultato? Aumento della densità e dello spessore dei capelli, oltre a un miglioramento percepito della forza e della brillantezza della chioma.
Secondo gli autori, questi benefici potrebbero derivare dall’attivazione dei fibroblasti nel derma del cuoio capelluto, stimolati a produrre collagene di tipo I e III, essenziale per la struttura follicolare. Tuttavia, rimane qualche dubbio: gli scienziati sottolineano che il meccanismo d’azione potrebbe non essere diretto, ma legato piuttosto a una migliorata idratazione e flessibilità della pelle.
Anche un team coreano, in uno studio pubblicato su Nutrients, ha evidenziato come il collagene assunto per via orale migliori l’idratazione della pelle e rafforzi la barriera cutanea. Sebbene la ricerca non misurasse esplicitamente la caduta dei capelli, i risultati suggeriscono un possibile effetto positivo indiretto sul follicolo.
Come assumere il collagene per sostenere la chioma
Le formulazioni più diffuse per uso orale contengono collagene idrolizzato, facilmente assorbibile e disponibile in polveri, capsule o bevande. Una volta ingeriti, i peptidi vengono scomposti in aminoacidi, che l’organismo utilizza per produrre nuovo collagene anche nei tessuti del cuoio capelluto.
Le dosi più studiate si aggirano tra i 2,5 e i 10 grammi al giorno, per cicli di assunzione tra le 8 e le 16 settimane. Tuttavia, non esistono ancora raccomandazioni ufficiali per quanto riguarda il trattamento specifico della perdita di capelli. La risposta individuale, la qualità della formulazione e l’associazione con altri nutrienti giocano un ruolo chiave. Tra i più promettenti: vitamina C, zinco, rame e biotina, che contribuiscono alla normale produzione di collagene e al mantenimento di capelli sani.
Per ottenere il massimo beneficio, l’integrazione andrebbe affiancata a uno stile di vita equilibrato, con un’alimentazione ricca di proteine, un’adeguata idratazione e una cura quotidiana del cuoio capelluto. Perché, alla fine, anche i capelli riflettono ciò che accade dentro di noi.